Редко кто из нас бывает доволен собой на все 100%. Обычно мы всегда ищем, что нам нужно в себе изменить, что приукрасить, где подкачать, а где добавить. Конечно, не будь у нас таких желаний, мы бы остановились в своем развитии, не стремились бы стать лучше и совершеннее. Но в то же время на пути к лучшей версии себя мы забываем о том, мы уже прекрасны – такими, какие есть сейчас. Со своими капризами, ошибками, неудачами и лишними килограммами.

Так как же начать принимать себя и других, несмотря на все текущие «несовершенства»? Как сделать эти мнимые недостатки своими достоинствами и со спокойной душой дать им право быть? Есть 5 шагов, которые позволят к этому прийти.

1. Безусловное признание.

Чтобы конструктивно взаимодействовать с самим собой и с внешним миром, нужно признавать, что существуют совершенно разные вещи – и те, которые нам нравятся, и те, что не очень.

Принимать – это признавать, что это есть, причем признавать без условий. Речь может идти о чем угодно – об отношениях, действиях, качествах характера и т.д.

Это все просто ЕСТЬ. И пока вы не признаете, что это есть, будет очень трудно что-либо изменить.

Я люблю повторять, что признать проблему – значит на 50% решить ее. Поэтому не бойтесь смотреть правде в глаза и признавать, что есть вещи, которые вы не можете принять в себе или в ком-то другом.

2. Полное доверие.

Все в нашей жизни не просто так, все дано для чего-то. Начните искать важные и нужные смыслы в том, что есть, извлекайте уроки из происходящего. Чему вас учит реальность, чему вы учите себя сами, чему вас учит ваше тело, какая ценность сокрыта в вас самой, в вашей душе, в самой ситуации?

Когда мы не доверяем происходящему и вместо этого категорически что-то не принимаем и хотим изменить в себе или в другом, то мы не только отрицаем это и не используем во благо, но и тратим важнейшую энергию, силы и время на борьбу с тем, что мы не принимаем. Поэтому направляйте свои ресурсы на то, чтобы обогатить и улучшить свою жизнь и свои отношения.

3. Искреннее одобрение.

Чем больше своих и чужих поступков вы будете стремиться понять и чем скорее откажетесь от обвинений, тем проще вам будет принимать и дальнейшие события. Откажитесь от каких-либо оценок, не бойтесь совершать ошибки и позвольте другим их тоже делать.

Принятие – это безоценочный процесс, где нет деления на «черное» и «белое», на хорошее и плохое. В конечном счете, то, какими людьми мы являемся, и то, что происходит – не случается просто так, и всему есть причина.

Если вы никак не можете принять какие-либо вещи или людей в своей жизни, то это вовсе не значит, что вы должны избегать этого или закрывать глаза на то, что происходит, а наоборот – это указывает, в каком направлении вам необходимо самосовершенствоваться, чтобы стать более гармоничным и терпимым человеком.

4. Забота о себе и о других.

Уже давно установлено, что мы очень любим тех, о ком мы заботимся и кому помогаем. Поэтому это самый верный путь повысить уровень своего принятия как себя, так и остальных.

Хотя бы раз в день делайте что-нибудь приятное для себя и для других людей, искренне заботьтесь о себе и хвалите себя за любые, даже самые маленькие победы.

Также забота о себе проявляется в осознании своих желаний и целей, в умении быть именно собой, а не тем, кем вам хотелось бы быть. Почаще спрашивайте себя, чего вы хотите, к чему действительно стремитесь – и делайте шаги на пути к исполнению своих желаний.

5. Любовь к себе.

Вы не сможете по-настоящему принять других, не приняв и не полюбив себя.

Все предыдущие 4 пункта как раз помогут вам глубже понять и принять себя – несовершенное совершенство. Также убедитесь, что в ваш «рацион» входят ежедневные медитации, которые ускорят этот процесс и помогут вам оставаться в состоянии любви долгие годы.

Искренне принимая себя, мы имеем прочный фундамент, на который органично добавляются новые изменения, и в результате мы получаем красивое, сбалансированное и стройное здание своей личности.

Делая эти 5 шагов один за одним, вы станете совсем по-другому относиться к себе, к другим, к событиям и обстоятельствам. Однако, несмотря на важность этих шагов, есть еще одна вещь, которая вам очень поможет на этом пути – быть в настоящем моменте. Это значит не думать о том, что могло бы быть, и не жалеть ни о чем.

Главное то, что вы, как и любой другой человек в этом мире, являетесь особенной, значимой и прекрасной уже сейчас – такой, какая вы есть. Именно такой вы и нужны этому миру сегодня и именно такой он принимает вас – целиком и полностью.

В вас есть неограниченный потенциал и уникальные таланты! Начните делиться ими уже сегодня. Вы нужны этому миру, такое несовершенное совершенство которым вы и являетесь!

С любовью,

Ольга Яковлева

пробел

P.S. А что мешает вам принимать себя, других и весь мир такими, какие есть? Какие «несовершенства» вы в себе замечаете и себя за это корите? (Можете даже написать анонимно.) А возможно, у вас есть свой способ того, как научиться принимать себя? Поделитесь им и с нами!

пробел

Понравилась статья? Поделитесь ей с близкими, подругами и друзьями, нажав на кнопки «Нравится», «Поделиться», «Твитнуть». Возможно, именно эти рекомендации помогут им безусловно принимать себя и других людей.

пробел

Если вам понравилась эта статья, вам также понравятся и

9 способов всегда верить в себя

5 способов вновь выйти на правильный путь

7 видов эффективного отношения к жизни

пробел