То, что другие люди думают обо мне, не мое дело.

Уэйн Дайер

 «А что люди скажут?» – пожалуй, этот вопрос многие из нас впитали с молоком матери (особенно те, кто вырос в СНГ). Кто-то слышал его от членов семьи, кто-то – от друзей, а кто-то продолжает и продолжает задавать его себе перед любым событием в жизни. И несмотря на то, что в основе этого вопроса лежит желание быть любимым и принятым другими людьми, он напрямую ведет к низкой самооценке, потере уверенности в себе и неудовлетворенности в жизни.

Если вы узнали в этом себя, то вот 5 советов, которые помогут вам перестать беспокоиться о том, что о вас думают и говорят, и сохранить здоровые отношения как с самим собой, так и с другими людьми.

1. Проверьте реальную реакцию людей.

На самом деле большинству людей все равно, как и почему вы поступаете или не поступаете определенным образом. Ведь наверняка вы тоже не составляете мнение о каждом человеке. В качестве доказательства попробуйте сделать что-то, не совсем характерное для вас, и посмотрите на реакцию людей. Скорее всего, вы обратите на себя внимание лишь близких и друзей, да и то непродолжительное. А затем все займутся своими делами, напрочь об этом забыв.

2. Направьте энергию на что-то положительное.

Вместо заботы о том, кто и что говорит о вас за вашей спиной, направьте свою энергию в другое, положительное русло. Это освободит огромное количество времени – чтобы жить в сейчас и создавать ощущение потока.

Если вы не определились в своих интересах, самое время сделать это! Займитесь чем-то новым – танцами, музыкой, лепкой из глины или вышиванием. Вы будете поражены тем, насколько счастливо и свободно вы почувствуете себя, проводя время за любимым делом, а не в беспокойстве о том, что думают другие люди!

3. Примите себя таким/ой, какой/ая вы есть.

Регулярная, ежедневная практика самопринятия – ключевой момент в освобождении от привязанности к мнению других людей. Для многих это путешествие начинается с медитаций, дыхательных техник, йоги, здорового питания, единения с природой, а также искусства. Каждый день делайте что-то, что будет напоминать вам, насколько вы любите себя. Чувствуя самопринятие, вы еще больше привлечете его в свое пространство.

4. Доверяйте своей интуиции.

Я абсолютно уверена, что все ответы на наши вопросы, мы уже знаем – в глубине своей души. И если мы чувствуем какой-то порыв, то именно наша интуиция, а не мнение других людей, должна вдохновлять нас на конкретные действия. Это самый верный способ всегда быть на правильном пути и идти именно к своим целям. Поэтому принимайте решения, основываясь на своем внутреннем ощущении, а не опираясь на чужие умозаключения.

5. Представьте перспективу.

Наверняка у каждого из нас бывали ситуации, когда мы так и не решились сделать что-либо из соображений – а что о нас подумают? Чужое мнение нас останавливало, влияло на наши поступки и, таким образом, напрямую управляло нашей жизнью. И потом спустя некоторое время мы сокрушались – почему же в тот момент мы не послушали себя, почему отказались от своих желаний? Чтобы такое больше не повторялось, чаще представляйте перспективу своих совершенных или несовершенных поступков.

Ваше обособление от мнения других не произойдет в одночасье, поэтому будьте снисходительны к себе, если вы периодически будете о нем беспокоиться. А сфокусироваться на себе вам поможет Чек-Лист «7 Лучших Дней Моей жизни», благодаря которому вы сможете привести в баланс все сферы своей жизни и развивать их так, как вам подсказывает ваше сердце, а не мнение со стороны. Помните – у вас всего одна жизнь, неужели вы собираетесь позволить чужим мыслям сделать ее менее приятной?

С любовью,

Ольга Яковлева

P.S. А насколько вы зависите от мнения окружающих? И что помогает вам снизить его влияние? Расскажите в комментариях.

Понравилась статья? Поделитесь ей с близкими, подругами и друзьями, нажав на кнопки «Нравится», «Поделиться», «Твитнуть». Возможно, именно эти способы подскажут им, как не зависеть от чужого мнения.

Если вам понравилась эта статья, вам также понравятся и

7 шагов к высокой самооценке

10 советов, как найти мотивацию и сохранить ее надолго

5 главных шагов к принятию себя и других

пробел