На главную страницуБлог7 шагов к высокой самооценке

7 шагов к высокой самооценке


7614 просмотров


СекретыВселеннойОльгаЯковлева295Как вы считаете – у вас высокая самооценка или низкая? И почему вообще самооценка так важна? Думаю, вы и сами знаете, что человек с адекватным высоким уровнем самооценки чувствует себя уверенно и комфортно в своих отношениях, в различных ситуациях и в целом по жизни. Именно поэтому многие из нас, чувствуя, что уровень их самооценки занижен, всеми способами стараются поднять его.

Конечно, чаще всего самооценка закладывается еще с детства и зависит от многих факторов – отношения родителей, количества любви, окружения и т.д. И хотя мы ничего не можем изменить в нашем прошлом, но хорошая новость заключается в том, что каждый человек может сам изменить свою самооценку. Для этого нужно лишь внедрить в свою жизнь 7 приемов, которые позволят вам всегда видеть в себе сильную и позитивную личность и осознанно сформировать высокую самооценку.

Итак, начнем.

 

СекретыВселеннойОльгаЯковлева2901. Займитесь собой – эмоционально и физически.

Здоровое тело и здоровый дух наилучшим образом способствуют повышению самооценки и ее закреплению на высоком уровне. Запишитесь в фитнес-клуб, начните ходить на танцы, посещать бассейн или тренажерный зал. И очень скоро вы и сами почувствуете, как стройное и подтянутое тело делает вас более уверенной в себе.

Обязательно балуйте себя различными спа-процедурами, массажами, новым гардеробом и приятными мелочами. Для любой девушки и женщины это все необходимо, как воздух.

Кроме того, не забывайте об эмоциональном здоровье – читайте книги по самой разной тематике, смотрите кино, посещайте музеи и выставки, развивайте свой кругозор. Это сделает вас интересной личностью и отличным собеседником, и ваша ценность в собственных глазах неизбежно будет повышаться день ото дня.

 

2. Не сравнивайте себя с другими.

Сравнение себя с другими – это то, чем «грешат» очень многие, особенно сегодня – в эпоху Фейсбука и Инстаграма. Может показаться, что у кого-то жизнь интереснее, насыщеннее – с любимой семьей, высокооплачиваемой работой, путешествиями и другими прекрасными вещами. И на этом фоне мы думаем, что сами в чем-то не состоялись, не смогли, не доделали или не заслужили. Но это очень большая ошибка – оценивать себя через призму достижений других людей.

Никогда сравнение с другими не сделает вас счастливым и самодостаточным человеком. Это, наоборот, заставляет злиться на себя, завидовать и мечтать о вещах, которые нам в общем-то и не нужны.

Перестаньте следить за другими, фокусируйтесь на своей жизни и стремитесь к счастью не на фотографиях, а в реальном мире.

 

СекретыВселеннойОльгаЯковлева2933. Записывайте свои успехи и победы.

Купите самую красивую тетрадь, которую только найдете, напишите на ней «Мои успехи» и каждый день записывайте то, что вы успешно осуществили. Даже если в начале запись будет всего одна, это позволит вам сфокусироваться на своих достижениях, а не на том, что пока не удалось реализовать. Постепенно увеличивайте количество каждодневных записей до 10. Фиксируйте все, даже незначительные победы и даже если ранее вы бы не обратили на такой поступок внимания. В минуты, когда вас настигнут сомнения или неуверенность в себе, открывайте эту тетрадь и читайте о своих достижениях – это наилучший способ повысить и укрепить свою самооценку и веру в себя.

 

4. Научитесь принимать комплименты и подарки.

Казалось бы, комплименты должны нравиться всем. Но зачастую (и я сама не раз наблюдала такие ситуации) женщины просто не умеют их принимать – сразу смущаются, робеют и отмахиваются от приятных слов. Но ведь таким образом они посылают сигнал о том, что не считают себя достойными комплиментов, а соответственно – сами же занижают свою самооценку. Поэтому с достоинством принимайте похвалу в свой адрес.

Также научитесь различать подарки судьбы и тоже принимать их с благодарностью. Ведь наша жизнь всегда знает, кто заслуживает ее даров. Проявляя добрый отклик, в будущем вы обязательно получите еще больше положительных событий в своей жизни.

 

СекретыВселеннойОльгаЯковлева2945. Приносите пользу себе и другим.

Как однажды сказал американский философ Джебран Халиль Джебран: «Единственный способ помочь себе – это помогать другим». Поэтому не жалейте своего времени на то, чтобы сделать жизнь тех, кто рядом, чуть проще и приятнее. Кроме того, в случае необходимости вы и сами получите помощь и поддержку, которые вам нужны.

Совершайте как можно больше позитивных поступков – помогайте, поощряйте, заботьтесь, хвалите. Когда вы делаете это как для самой себя, так и для других, то вы начинаете чувствовать себя более ценной личностью, и соответственно ваши самооценка и настроение неизменно повышаются.

 

6. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится.

Конечно, это замечательно, когда вы получаете истинное удовольствие от своей работы. Но даже если это не так, найдите хобби, которое будет наполнять вашу жизнь радостью и положительными эмоциями. Когда вы заняты любимым делом, ваша самооценка просто расцветает на глазах, потому что вы знаете – в этом вы хороши, у вас получается наилучшим образом и вы стремитесь развиваться в этой области. Если же испытываете затруднения с поисками такого занятия, предлагаю вам пройти тест «Кем мне предназначено быть?». Это поможет вам лучше понять себя, свои интересы и определиться с занятием, которому вы захотите посвятить свое время и кто знает – может, и всю свою жизнь.

 

СекретыВселеннойОльгаЯковлева2917. Любите себя – сегодня, всегда и несмотря ни на что.

Вы заслуживаете любви самим фактом своего рождения, также как заслуживаете и всего самого лучшего. В вашей жизни всегда есть один человек, который будет рядом с вами в любой ситуации, поддержит и направит – это ВЫ САМИ. Именно поэтому вы должны окружить сами себя безусловной любовью , полным принятием и заботой. Вы – самая главная ценность в собственной жизни, а понимание этого очень сильно улучшает самооценку, правда? Такого человека, как вы, больше нет, никогда не было и никогда не будет. Поэтому не думайте, что вам нужно сделать что-то особенное, чтобы заслужить свою собственную любовь, а действительно любите себя – несмотря ни на что и вопреки всему.

 

И наконец, ваш уровень самооценки вряд ли повысится, если вы будете просто сидеть на месте, не принимать никаких решений и считать себя чего-то недостойной. ДЕЙСТВУЙТЕ – каждую минуту и каждый день, чтобы чувство вашего самоуважения и собственного достоинства росло.

И тогда у вас обязательно сформируется правильный уровень самооценки, который станет вашей личной точкой отсчета на пути к успеху.

С любовью,

Ольга Яковлева

P.S. А какие способы помогают вам поднимать свою самооценку и уверенность в себе? Расскажите в комментариях.

 

Понравилась статья? Поделитесь ей с близкими, подругами и друзьями, нажав на кнопки «Нравится», «Поделиться», «Твитнуть». Возможно, именно эти шаги помогут им поднять свою самооценку на достойный уровень.

 

Если вам понравилась эта статья, вам также понравятся и

9 способов всегда верить в себя

5 главных шагов к принятию себя и других

7 способов простить и отпустить

 

23 Совета от Мировых Экспертов
Практическое руководство к осознанной и счастливой жизни!

я даю свое согласие на обработку персональных данных

Я так же как и вы против спама. Ваш email будет в безопасности.

Добавить комментарий

Обратитесь к Елене с Вашим вопросом

30 Дней Двойной Продуктивности

Получите доступ к Ольга TV!

Введите свои данные, чтобы получить самые лучшие эпизоды прямо сейчас.

я даю свое согласие на обработку персональных данных

* Мы так же, как и вы, не любим спам. Безопасность ваших данных для нас приоритет!

Протеже клуб

показать

Получите эксклюзивный тренинг и новую книгу Ольги Яковлевой
«7 шагов создания прибыльного бизнеса с нуля»

Шаг первый: Введите свое имя и имейл-адрес и получите тренинг и книгу бесплатно.

я даю свое согласие на обработку персональных данных