Один из лучших способов следить за своим прогрессом и оценивать свои успехи – это задавать себе правильные вопросы.

В прошлой статье я предложила вам 7 вопросов на каждое утро – отвечая на них очень честно, вы будете четко видеть, двигаетесь ли в нужном направлении, и сможете скорректировать его в случае необходимости.

Однако время перед сном – тоже очень важный период, когда наше сознание уже настроено на отдых, а подсознание в эти минуты впитывает, как губка, ваши переживания и эмоции за прошедший день и трансформирует их в новый опыт. Здесь предельная честность с самим собой будет очень кстати, ведь она очень четко покажет, кто вы есть и кем стремитесь быть.

Поэтому уже сегодня вечером, перед тем, как заснуть, просто спросите себя…

1. Что из событий сегодняшнего дня было самым лучшим?

Это один из моих любимых вопросов. Ответы на него показывают, что каждый день особенно ценен и незабываем.

Спросите себя – что было сделано? Чем вы особенно гордитесь? Счастливы ли вы от того, что это произошло? За что вы чувствуете благодарность? Оживите эти чувства на мгновение. Наверняка вы хотите, чтобы в вашей жизни позитивных моментов было больше, поэтому важно о них помнить и настраиваться на нужные энергии. Слишком часто мы принимаем такие вещи как само собой разумеющееся, но мы должны по-настоящему наслаждаться ими и быть благодарными.

Даже если вам кажется, что вы не сделали ничего значительного, поверьте – вам есть за что поблагодарить этот день.

2. Был ли мой выбор в отношении здоровья правильным?

Ваше здоровье – это ваш самый главный ресурс и ваша ответственность. Большинство людей откладывает правильное питание и поход на тренировку, оправдываясь тем, что это всегда успеется. Но как и в любом другом деле, каждый день имеет значение для того, чтобы вы были в хорошей форме и чувствовали себя великолепно. Пробовали ли вы сегодня избежать внешних привычек? Уменьшили употребление нездоровой пищи? Обращая на это внимание каждый день, вы гораздо быстрее придете к тому образу жизни, к которому хотите. Для начала вы можете найти свой утренний ритуал успеха, чтобы начинать каждый день с повышения уровня энергии. И затем шаг за шагом продолжать заботу о своем здоровье.

3. Выразила ли я любовь к своей семье и друзьям?

Недостаточно просто думать или говорить своим близким о том, что вы их любите. К сожалению, в нынешнем ритме жизни многие забывают даже о том, чтобы это сказать. Но любовь и привязанность, выраженные в действиях – это великая сила, которая преобразит вашу жизнь. Небольшие поступки каждый день создадут гармоничные отношения с теми, кто вам дорог и близок, а это залог настоящего счастья.

Найдите время, чтобы просто поболтать и поделиться своими чувствами с вашим супругом. И узнать о том, как прошел его день. Когда вы проводите время с ребенком, убедитесь, что ваше внимание на 100% посвящено ему – он это почувствует и оценит. Проявляйте заботу, удивляйте их, помогайте и поддерживайте там, где нужно.

Часто мы бываем настолько заняты, что попросту пренебрегаем самыми важными людьми в нашей жизни. А этот вопрос вернет в нужное русло.

4. Что я могу отпустить?

Обиды, негативные эмоции, вина, гнев, недовольство, разочарования… Подумайте – хотите ли вы взять их с собой в свое завтра? Которое, кстати, будет уже не таким прекрасным, если вы это сделаете.

Если в вашей жизни есть вещи, которые не приносят вам радость, отношения, которые не наполняют, или упаднические настроения – примите решение освободиться от них. Простить и отпустить – это самый верный и честный путь к радостной жизни. Так вы внесете большой вклад не только в свое настроение, но и в физическое здоровье – ведь, как известно, негатив напрямую сказывается на здоровье.

Кроме того, существует множество эффективных техник и медитаций, которые помогут вам очистить свое ментальное помещение от эмоционального мусора. Обращайтесь к ним и смело отпускайте то, что вам не нужно в будущем, и прощайте тех, с кем вам больше не по пути.

5. Чего я хочу больше всего?

Это кажется парадоксом, но на вопрос «Какая твоя самая большая мечта?» далеко не все могут ответить сразу. То ли действительно в повседневной рутине не всегда есть время помечтать, то ли самих желаний как таковых все меньше и меньше… Так и теряется навык желания.

Поэтому мечтайте перед сном и думайте о своих самых заветных желаниях. Причем, они необязательно должны быть глобальными. Даже если вам просто хочется на выходных поесть мороженое или сходить на массаж – желайте этого всей душой, и ваше желание непременно сбудется.

И конечно, этот вопрос помогает понять – что в вашей жизни приоритетно и к чему вы стремитесь в самых важных сферах (здоровье, бизнес, отношения, отдых). Также рекомендую вам скачать Чек-Лист «7 лучших дней моей жизни», благодаря которому вы будете ежедневно делать конкретные шаги к жизни своей мечты. Чтобы она стала реальностью.

Обратитесь к своей внутренней мудрости уже сегодня при помощи этих 5 простых, но мощных вопросов. Делая это ежедневно (или как минимум несколько раз в неделю), вы будете четко определять свои истинные мечты, желания и цели, а ваше подсознание за ночь найдет лучшие пути для их осуществления. Кроме того, закон причины и следствия гласит: хорошие мысли сопровождаются хорошими действиями, и это приводит к хорошим результатам.

С любовью,

Ольга Яковлева

P.S. А вы спрашиваете себя о чем-либо перед сном? Если да, то поделитесь в комментариях – какие вопросы помогают вам следить за своим прогрессом и двигаться вперед?

Если вам понравилась эта статья, вам также понравятся и

7 важных вопросов, которые стоит задавать себе утром

9 советов, как начать жить по велению сердца

7 шагов к счастливому духу и здоровому телу